domingo, 30 de março de 2014

Alimentação vegana em viagens aéreas ~

Eu sempre fico ansiosa antes de viagens de avião, principalmente com relação ao que vou comer e se vou ter coisas para comer lá (aeroporto/dentro do avião). Fiz esse post pensando na viagem que farei daqui uns tempos e também pensando em outros veganos viajantes, que, assim como eu, não merecem passar fome onde quer que estejam!

Pra quem não sabe, a grande maioria das companhias aéreas que realiza voos para o exterior oferece refeições especiais (para restrições alimentares, restrições médicas e até religiosas), mas é preciso reservar com antecedência (as companhias aéreas pedem que as refeições especiais sejam solicitadas com um mínimo de 48 horas de antecedência) já que eles não tem em estoque no avião.

A má notícia é que em voos nacionais, refeições especiais não estão disponíveis. As companhias nacionais ou cobram o serviço de bordo ou servem snacks e nenhuma das duas opções costuma ter comida vegana, então eu não iria na sorte e levaria alguma comida na bolsa para emergências.

Aqui tem uma listinha das companhias aéreas com refeição vegana disponível:

(c) opções crudívoras e/ou frugívoras
* somente em voos internacionais


















Além disso, uma outra dica é pesquisar se há restaurantes vegetarianos onde você vai e já se programar antecipadamente. O site Happy Cow tem uma boa lista de locais com comida veg no mundo e ajuda muito nessa parte. Se não tiver nenhum, procure saber um pouco da culinária de onde você vai, se há opções de comida já naturalmente veganas, se há como pedir sem algum item do prato (ex: macarronada sem queijo em cima, etc) ou caso prefira, se existe a possibilidade de comprar a comida em mercados locais e cozinhar onde está hospedado, vai de você escolher o que acha melhor!

Obs: A Sandra do Papacapim dá ótimas dicas para veganos viajantes em geral do que fazer antes, durante e depois da viagem, vale a pena conferir!

Fontes: Vida Vegetariana, Lactose Não, Papacapim.

terça-feira, 25 de março de 2014

Chocolates brancos veganos ~

Achar chocolates veganos é até fácil, mas se tratando de chocolate branco a coisa fica mais difícil. Eu sempre gostei muito de chocolate branco e fico muito feliz em ver que mais opções veganas estão surgindo no mercado e se tornando mais acessíveis :D

Conheço atualmente duas marcas que vendem chocolates veganos brancos:

Tri-Gostoso
A marca vende chocolates veganos, sem adição de açúcar e tem uma versão de chocolate branco que eu particularmente gostei. Há pessoas que amem o chocolate, mas outras que não gostam muito dele não, talvez por ser feito sem açúcar dê um gosto diferente, bom, só provando pra saber. Não é exatamente igual a versão com leite, é mais consistente e não derrete na boca mas acho que mata muuuito a vontade de chocolate branco!  A Tri-gostoso inclusive vende ovos de páscoa desse chocolate :)

Pode ser encontrado nas lojas Mundo Verde, lojas de produtos naturais ou em alguns supermercados. Também vende online na  Natue ou na Casa Santa Luzia.


Olvebra



A marca já é bem popular dentro do público veg, vende vários alimentos à base de soja e chocolates fáceis de encontrar em supermercados e  lojas de produtos naturais. Eu quase infartei no mercado quando vi o novo lançamento da Olvebra: o Choco Break branco! Eu adoro todas as versões do Choco Break deles, mas essa pra mim é a melhor. Não é uma barra de chocolate branco pura, ele só cobre o wafer, mas achei bem gostosa a combinação de branco com preto do wafer.

Vende em supermercados, lojas de produtos naturais, Mundo Verde ou online na loja da Olvebra.

Obs: Pra quem se interessar, a Renata do VegVida tem uma lista com várias marcas de chocolates veganos (brancos e pretos)!

terça-feira, 18 de março de 2014

Maquiagens minerais veganas ~

Sempre gostei de maquiagens minerais! Elas geralmente não contém nada de origem animal, tem uma composição mais natural (sem aquela lista enorme de conservantes e ingredientes nocivos) e por ser seca e inorgânica, não permite a proliferação de bactérias, logo, tem uma validade maior também. Além disso, esse tipo de maquiagem é mais indicado para peles oleosas, sensíveis e acneicas (pois não são comedogênicas). Fui pesquisar mais a respeito e preparei aqui uma listinha de marcas de maquiagens com produtos minerais e veganos:

( V ) = Marca com todos os produtos veganos
A maioria das marcas contém somente um ou outro produto com ingredientes de origem animal (como é o caso da Alima Pure, Bioart, Lucy minerals, Devita, Earth lab e Physician's formula), sendo preciso checar as composições dos produtos que você quer. 

Uma coisa boa é que todas as marcas listadas tem suas composições bastante acessíveis, isso quando não colocam já descrito no produto se é vegano ou não. Outro detalhe é que todas entregam no Brasil ou são fáceis de comprar pelo Iherb (exceto a Tracta e Bioart, que são nacionais). 

Por hoje é só, espero ter ajudado :)